Nước Tiểu Mẹ Bầu Màu Vàng Cam

ThS. BS. Lê Võ Minh HươngP. Công tác xã hội

Mẹ bầu nên bổ sungprotein, vitamin và khoáng chất cần thiết

Thực đơn hàng ngày của mẹ bầu dư ối không thể thiếu những thực phẩm giàu khoáng chất: canxi, DHA, Mg, sắt,…Mẹ có thể ăn những thực phẩm như thịt bò, thịt gà, cá, heo, thịt trâu,… giúp cung cấp sắt và protein đồng thời giảm nước ối. Ngoài ra, mẹ có thể ăn những loại rau củ như: măng tây, chuối, ngô bắp, măng cụt, súp lơ,.. để bổ sung khoáng chất.

Dấu hiệu của mẹ bầu khi bị dư ối

Mỗi cơ thể mẹ bầu lại có triệu chứng khác nhau, thông thường sẽ là các triệu chứng như nước tiêu giảm, bị táo bón, sưng chân, sưng âm hộ, tĩnh mạch bị giãn, song song đó là kéo đến bệnh trĩ khi mang thai.

Ngoài ra, bụng mẹ có thể to hơn nhiều so với tuổi thai, số đo vòng bụng thường lớn hơn 100cm gây khó thở cho mẹ. Tình trạng dư ối thường xuất hiện ở tuần thứ 30 của thai kỳ, trong một số trường hợp đặc biệt mẹ bầu vẫn bị dư ối ở tuần thứ 20.

Dù dư nước ối nhưng mẹ bầu vẫn phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi được phát triển tốt.

Vitamin và khoáng chất cần thiết

Trong thực đơn hàng ngày mẹ bầu dư ối không thể bỏ qua những thực phẩm chứa khoáng chất như canxi, DHA, magie, sắt,…

Thực phẩm chứa protein và sắt

Tăng cường thực phẩm,… làm giảm nước ối như thịt bò, thịt gà, cá, heo, thịt trâu,… Các loại thịt này cung cấp protein và sắt giúp thai nhi và mẹ bầu khỏe mạnh. Ngoài mẹ chất đạm cũng có thể cung cấp qua rau củ quả như măng tây, chuối, ngô bắp, măng cụt, súp lơ xanh

Ngoài những thực phẩm đã kể trên mẹ bầu cũng nên ăn các loại hải sản như mực, tôm, cua giúp tăng canxi. Dù vậy mẹ lưu ý chọn thực phẩm tươi sống, không dùng thực phẩm đông lạnh và hạn chế các gia vị cho món ăn.

Để giảm lượng nước ối dư mẹ bầu đừng bỏ qua chất béo tốt và tinh bột trong chế độ ăn. Mẹ bầu cần ăn 1 -2 chén cơm mỗi bữa hoặc thay thế bằng bún, phở, khoai lang, ngũ cốc,…dầu ô liu, đậu phộng, trái bơ, cá hồi, dầu hạt lạnh,… sẽ cung cấp chất béo tốt cho sức khỏe.

Tóm lại, tuân thủ một chế độ ăn uống phù hợp là một chiến lược hiệu quả để quản lý tình trạng dư nước ối ở phụ nữ mang thai. Bằng cách kết hợp các thực phẩm lợi tiểu, chẳng hạn như cần tây, dưa hấu và nước ép nam việt quất, hạn chế lượng muối và đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng, phụ nữ mang thai có thể giúp giảm lượng nước ối dư thừa và cải thiện kết quả sức khỏe cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thảo luận về những thay đổi chế độ ăn uống với bác sĩ và tuân thủ bất kỳ hướng dẫn hoặc biện pháp y tế nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết của Kamidi để nhận được nhiều thông tin hữu ích hơn ba mẹ nhé!

Website chính hãng của Kamidi Việt Nam: Kamidi.vn

Fanpage chính hãng của Kamidi Việt Nam: Kamidi Việt Nam